۷ افسانه درباره‌ی فیتنس که نباید باور کنید ۱[تمرینات کششی]   افسانه شماره ۱: دراز نشست و تمرینات شکم به کاهش چربی شکم کمک می‌کند حقیقت: در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش ...

نکته هایی جالب که باید در تمرینات فیتنس به آن توجه کرد   [نکته هایی جالب که باید در تمرینات فیتنس به آن توجه کرد] نکته هایی جالب که باید در تمرینات فیتنس به آن توجه کرد,در این مقاله با نکاتی برای افزایش بازدهی در تمرینات فیتنس و لذت بردن از آن آشنا خوا...