نکاتی برای فرم دهی به باسن (بانوان)   [نکاتی برای فرم دهی به باسن (بانوان)]اول از همه باید گفته شود که فرم دادن به این بخش عضلانی بدن کار آسانی نیست زیرا چربی در بدن خانم ها اغلب در پایین تنه ذخیره می شود، یعنی ران و باسن تقریبا از نقاطی هستند که بیشتر...